Was tut eine HCG-Dieter, wenn immer mit drei und vier der Diät phase? Beim Verschieben in den dritten und vierten Stadien der HCG-Diät haben die ersten zwei Phasen erobert worden, und die Dieter nimmt einen neuen Ansatz in der Gastronomie und Diäten. Allerdings nur, weil die ersten Phasen der Diät vorbei sind, bedeutet es nicht, dass Gewicht nicht mehr runter oder die Dieter nicht mehr Diäten ist. Es bedeutet einfach, daß die Dieter neue Maßnahmen nimmt, um auch weiterhin Gewicht zu verlieren und schließlich das Gewicht zu halten, das verloren. Hier sind einige Tipps, wie durch die HCG-Diät Phase drei und vier-Phase.
Nach Beginn der HCG-Diät und damit durch die Anfangsphase, haben Sie bereits die Vorteile der Ernährung gesammelt. Sie haben Ihre metabolische Prozesse überarbeitet, Ihr Körper Fett gespeichert für Kraftstoff benutzt und Ihr Körper weniger wahrscheinlich zu Fett in den Fettzellen speichern sein. Nun, da Ihr Körper in Höchstzustand zur Gewichtsreduktion, beim Eingeben von Phase 3, können Sie beginnen, schrittweise Einführung neuer Lebensmittel. Wie Sie dies tun, wird Ihre Teile überwachen möchten, und Sie wollen noch einige die gleichen Nahrungsmittel zu konsumieren, was Sie gegessen haben, wie Sie langsam in neueren Essen Auswahl hinzufügen.
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Hülsenfrüchte und Früchte. Beginnen Sie mit einem neuen Futter pro Tag und dann in der zweiten Woche kann man zwei und Ende von Phase 4, können Sie drei neue Lebensmittel pro Tag hinzufügen. Neue Lebensmittel-Auswahl sollte frei von Pestiziden, Herbizide, Hormone, Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe, Antibiotika und genetischen Veränderungen um Ihre optimale Gesundheit zu gewährleisten. Dadurch wird auch die Vermeidung von Allergien und baneful Nebenwirkungen in Verbindung mit Hormonen und vom Menschen geschaffenen Produkte gewährleistet. Wenn Sie finden, wenn Sie bestimmte Lebensmittel wie Ei und Schalentiere Essen, ein Problem mit Gewichtszunahme zu entwickeln, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie eine Allergie gegen das Produkt haben. Vielleicht möchten sie aus Ihrer Ernährung um weitere Probleme in Zukunft zu vermeiden zu beseitigen.
Weiter verbrauchen Wasser jeden Tag und nicht verringern die Wassermenge, die Sie verbrauchen; acht bis zehn Gläser Wasser sind noch erforderlich. Es hält den Körper von Giftstoffen, es hält Stoffwechselprozesse auf ihrem Höhepunkt, und es hilft, Sie vollständig hydriert zu halten. Denken Sie nicht über Ihre Diät Soda hinzufügen; sogar Diät-Soda hat eine Menge an zusätzlichen Natrium drin. Gehen Sie stattdessen für Wasser, trinken Tee mit Stevia weiterhin. Sie können auch trinken Yerba Mate-Tee, Kamillentee, Wu Long Tee und grüner Tee, die regt Ihren Körpers um Kalorien zu verbrennen und regelt Appetit.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gefühle im Zaum halten und dass sie nicht bald herrschen über was und wann Sie essen. Haben Sie in Zeiten von Stress andere Dinge zu tun, die Sie beschäftigen oder helfen Sie zu entspannen. Stellen Sie sicher Sie gesunde Snacks zur hand zu haben, vielleicht Nahrungsmittel aus der Liste der HCG genehmigt, so dass Sie überhaupt gesund essen können mal. Vermeiden Sie stärkehaltige Kohlenhydrate und sehr süße Früchte spät in den Tag zu essen, da Ihr Körper eher Kohlenhydrate in Fett speichert im Laufe des Tages zu konvertieren ist.
Für den Fall beginnen Sie Gewichtszunahme nach der Eingabe der Phase 3 und 4, zurück in Essen die gleichen Lebensmittel, die Sie schon in Phase zwei verbrauchen wurde bis die Pfunde zu verlieren, die Sie verlieren möchten. Sie haben auch einen Steak-Tag, wo Sie nichts anderes als Fleisch zu konsumieren: Dadurch können Sie schnell wieder auf Kurs zu bringen.
Denken Sie daran, dass jetzt, wo Sie in die weniger starr die HCG-Diät-Phase verschoben haben es nicht bedeutet, dass Sie nicht verfügen, um Ihre Nahrungsaufnahme zu sehen. Weiter verfolgen Ihre Nahrungsaufnahme und stellen sicher, dass Sie angemessene Portionen konsumieren. Wie immer, vermeiden Sie Lebensmittel, die in Fertigpackungen sind (es sei denn, sie Ihre eigenen Rezepte sind), und auf jeden Fall Fast-Food-Reiseziele; Sie sind noch abnehmen, auch wenn die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, können liberaleren sind und bis zu Ihren persönlichen Vorlieben.
Nach Beginn der HCG-Diät und damit durch die Anfangsphase, haben Sie bereits die Vorteile der Ernährung gesammelt. Sie haben Ihre metabolische Prozesse überarbeitet, Ihr Körper Fett gespeichert für Kraftstoff benutzt und Ihr Körper weniger wahrscheinlich zu Fett in den Fettzellen speichern sein. Nun, da Ihr Körper in Höchstzustand zur Gewichtsreduktion, beim Eingeben von Phase 3, können Sie beginnen, schrittweise Einführung neuer Lebensmittel. Wie Sie dies tun, wird Ihre Teile überwachen möchten, und Sie wollen noch einige die gleichen Nahrungsmittel zu konsumieren, was Sie gegessen haben, wie Sie langsam in neueren Essen Auswahl hinzufügen.
Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Bohnen, Hülsenfrüchte und Früchte. Beginnen Sie mit einem neuen Futter pro Tag und dann in der zweiten Woche kann man zwei und Ende von Phase 4, können Sie drei neue Lebensmittel pro Tag hinzufügen. Neue Lebensmittel-Auswahl sollte frei von Pestiziden, Herbizide, Hormone, Konservierungsstoffe, Zusatzstoffe, Antibiotika und genetischen Veränderungen um Ihre optimale Gesundheit zu gewährleisten. Dadurch wird auch die Vermeidung von Allergien und baneful Nebenwirkungen in Verbindung mit Hormonen und vom Menschen geschaffenen Produkte gewährleistet. Wenn Sie finden, wenn Sie bestimmte Lebensmittel wie Ei und Schalentiere Essen, ein Problem mit Gewichtszunahme zu entwickeln, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie eine Allergie gegen das Produkt haben. Vielleicht möchten sie aus Ihrer Ernährung um weitere Probleme in Zukunft zu vermeiden zu beseitigen.
Weiter verbrauchen Wasser jeden Tag und nicht verringern die Wassermenge, die Sie verbrauchen; acht bis zehn Gläser Wasser sind noch erforderlich. Es hält den Körper von Giftstoffen, es hält Stoffwechselprozesse auf ihrem Höhepunkt, und es hilft, Sie vollständig hydriert zu halten. Denken Sie nicht über Ihre Diät Soda hinzufügen; sogar Diät-Soda hat eine Menge an zusätzlichen Natrium drin. Gehen Sie stattdessen für Wasser, trinken Tee mit Stevia weiterhin. Sie können auch trinken Yerba Mate-Tee, Kamillentee, Wu Long Tee und grüner Tee, die regt Ihren Körpers um Kalorien zu verbrennen und regelt Appetit.
Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gefühle im Zaum halten und dass sie nicht bald herrschen über was und wann Sie essen. Haben Sie in Zeiten von Stress andere Dinge zu tun, die Sie beschäftigen oder helfen Sie zu entspannen. Stellen Sie sicher Sie gesunde Snacks zur hand zu haben, vielleicht Nahrungsmittel aus der Liste der HCG genehmigt, so dass Sie überhaupt gesund essen können mal. Vermeiden Sie stärkehaltige Kohlenhydrate und sehr süße Früchte spät in den Tag zu essen, da Ihr Körper eher Kohlenhydrate in Fett speichert im Laufe des Tages zu konvertieren ist.
Für den Fall beginnen Sie Gewichtszunahme nach der Eingabe der Phase 3 und 4, zurück in Essen die gleichen Lebensmittel, die Sie schon in Phase zwei verbrauchen wurde bis die Pfunde zu verlieren, die Sie verlieren möchten. Sie haben auch einen Steak-Tag, wo Sie nichts anderes als Fleisch zu konsumieren: Dadurch können Sie schnell wieder auf Kurs zu bringen.
Denken Sie daran, dass jetzt, wo Sie in die weniger starr die HCG-Diät-Phase verschoben haben es nicht bedeutet, dass Sie nicht verfügen, um Ihre Nahrungsaufnahme zu sehen. Weiter verfolgen Ihre Nahrungsaufnahme und stellen sicher, dass Sie angemessene Portionen konsumieren. Wie immer, vermeiden Sie Lebensmittel, die in Fertigpackungen sind (es sei denn, sie Ihre eigenen Rezepte sind), und auf jeden Fall Fast-Food-Reiseziele; Sie sind noch abnehmen, auch wenn die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, können liberaleren sind und bis zu Ihren persönlichen Vorlieben.