Umgang mit 500 Kalorien ist Diät auf die HCG-Diät-Plan viel einfacher als man sich vorstellen kann. Die Verwendung von HCG, sonst genannt humanes Choriongonadotropin, hilft, den Appetit unter Kontrolle und es zu halten ist daher einfacher, eine sehr kalorienarme Ernährung auf einer täglichen Basis. Mit 500 Kalorien-Diät kann man schnell Gewicht verlieren und weiterhin genug Energie-Funktion am normalen Kapazität.
Die Verwendung von HCG wurde erstmals von Dr. Simeons vorgeschlagen, ein Diät-Protokoll nach der Entdeckung ersann der wie HCG Bordstein jemandes Appetit ist. Das Protokoll, in dem Dr. Simeons empfohlen ist streng, aber wichtig für den Erfolg auf der HCG-Diät. Lesen Sie mehr über die original 500 Kalorien Diät (sehr Low Calorie Diet) von Dr. Simeons Handschrift, "Pfund und Zoll."
Wählen, ob Sie HCG-Injektionen nutzen oder HCG Tropfen bleibt Ihnen überlassen, aber 500-Kalorien-Diät ist egal, was Sie letztendlich wählen Sie HCG-Produkt erforderlich. Wenn Sie sich an die 500 Kalorien-Diät halten, können Sie ein bis drei Pfund täglich leicht löschen. Wenn jedoch Sie kleben nicht an eine starre 50the0-Kalorien-Diät, Sie werden die Menge an Gewicht verlieren Sie abnehmen und verlieren Sie möglicherweise nur ein Pfund pro Tag oder weniger. Mit anderen Worten, ist ob mit HCG Tropfen oder Injektionen, richtig essen der Schlüssel zur HCG Diät Erfolg.
Dr. Simeon klar definiert, welche Lebensmittel akzeptabel sind, da Sie eine 500-Kalorien-Diät nachgehen. Er empfiehlt, gesunde Lebensmittel, die die richtige Menge an Proteinen einschließlich Rindfleisch, Garnelen, Fisch, Türkei und Huhn Auswahl. Wenn das Fleisch sichtbar Fett enthält, sollte er vor dem Kochen entfernt werden. In Bezug auf die Portionsgrößen dürfen Sie 3,5 Unzen Rindfleisch, 6 Unzen von Garnelen, 4 Unzen des Fisches, 3,5 Gramm, der Türkei oder 6 Unzen von Hühnern, wenn Sie eine Mahlzeit zu erstellen. Die Fleisch-Auswahl können werden gegrillt, gedünstet, gekocht, aber nicht gebraten oder gebacken. Sie wollen unnötige Öle zu vermeiden.
Fleisch können Mittag- oder Abendessen-Auswahl hinzugefügt werden. Stark profitieren Sie von der Vorbereitung Ihrer Mahlzeiten im voraus; Dies hilft Ihnen die mögliche Versuchungen während in der Küche zu beseitigen. Sie können auch eine zweiwöchentlich oder monatlich 500-Kalorien-Diät-Menü erstellen möchten; haben Sie eine etablierte Speisekarte alle Ihre Mahlzeit-Planung erleichtert. Sie sollten alternative Wahlmöglichkeiten Mittag- und Abendessen zwischen Rindfleisch und Geflügel oder Fisch und Rindfleisch oder Geflügel Maximierung Ihrer HCG Gewichtsverlust. Versuchen Sie nicht, die gleichen Fleisch-Auswahl ein paar Tage hintereinander Essen: Dies wird helfen, Sie wachsen mit Ihren Ernährungsgewohnheiten gelangweilt verhindern.
Sie dürfen auch einige leckere Gemüse während auf der 500-Kalorien-Diät essen. Sie haben tatsächlich mehr als vierzig verschiedene Gemüse, denen Sie auswählen können bei der Suche um zu Gemüse zu konsumieren. Sie können wählen Sie leckere Auswahl wie Kohl; rot, frischen Radieschen, Gemischtes Gemüse, Salat, Spinat, Tomaten und viele weitere Vitamin angereichert-Auswahl. Mit einem 500-Kalorien-Diät soll eine Kalorie Inventurerfassung zur einfacheren Verfolgung Ihre Kalorienzufuhr zu halten. Sie müssen zur Berechnung des kalorischen Wertes von Fleisch, Getränke und Snacks, die Sie im Laufe des Tages um herauszufinden, wie viele Kalorien verbraucht hast noch für eine Seite von Gemüse während Mittag- oder Abendessen.
Wenn Sie auf der 500-Kalorien-Diät sind, können Sie die Diät zu helfen, Ihren Appetit zufrieden zu halten Snacks hinzufügen. Zulässige Snacks auf dem Plan sind Grissino oder Melba Röstbrot oder akzeptabel Obst-Auswahl. Akzeptable Früchte sind kleine Portionen von Erdbeeren, Orangen oder frische Äpfel. Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen in der 500-Kalorien-Obergrenze berechnet werden müssen; Sie müssen die Kalorien in die Snacks abziehen, die Sie von Ihren 500-Kalorien-Tagesbedarf zu nutzen. Daher sollten Sie Snacks auf ein Minimum zu halten mal. Manche verzichten ganz naschen; Dies ermöglicht die restlichen Kalorien in täglichen Mahlzeiten verwendet werden.
Getränke, die Sie haben können, während auf der HCG-Diät sind unglaublich beschränkt. Ihre beste Wette ist zu Eis kaltes Wasser konsumieren; Dies hilft, Kalorien verbrennen und Sie nicht Ihre Tagesdosis Kalorien hinzufügen. Sie können auch Kaffee, Tee oder Kräutertee angeboten haben, wenn Sie sie nicht mit Zucker oder Süßstoff süßen. Nur können Sie einen einzelnen Esslöffel Milch jeden Tag, so dass Sie besser Ihren Tee oder Kaffee schwarz zu trinken. Jedoch können Sie Stevia oder Saccharin Ihren Drink hinzufügen Wenn Sie es wünschen.
Die Verwendung von HCG wurde erstmals von Dr. Simeons vorgeschlagen, ein Diät-Protokoll nach der Entdeckung ersann der wie HCG Bordstein jemandes Appetit ist. Das Protokoll, in dem Dr. Simeons empfohlen ist streng, aber wichtig für den Erfolg auf der HCG-Diät. Lesen Sie mehr über die original 500 Kalorien Diät (sehr Low Calorie Diet) von Dr. Simeons Handschrift, "Pfund und Zoll."
Wählen, ob Sie HCG-Injektionen nutzen oder HCG Tropfen bleibt Ihnen überlassen, aber 500-Kalorien-Diät ist egal, was Sie letztendlich wählen Sie HCG-Produkt erforderlich. Wenn Sie sich an die 500 Kalorien-Diät halten, können Sie ein bis drei Pfund täglich leicht löschen. Wenn jedoch Sie kleben nicht an eine starre 50the0-Kalorien-Diät, Sie werden die Menge an Gewicht verlieren Sie abnehmen und verlieren Sie möglicherweise nur ein Pfund pro Tag oder weniger. Mit anderen Worten, ist ob mit HCG Tropfen oder Injektionen, richtig essen der Schlüssel zur HCG Diät Erfolg.
Dr. Simeon klar definiert, welche Lebensmittel akzeptabel sind, da Sie eine 500-Kalorien-Diät nachgehen. Er empfiehlt, gesunde Lebensmittel, die die richtige Menge an Proteinen einschließlich Rindfleisch, Garnelen, Fisch, Türkei und Huhn Auswahl. Wenn das Fleisch sichtbar Fett enthält, sollte er vor dem Kochen entfernt werden. In Bezug auf die Portionsgrößen dürfen Sie 3,5 Unzen Rindfleisch, 6 Unzen von Garnelen, 4 Unzen des Fisches, 3,5 Gramm, der Türkei oder 6 Unzen von Hühnern, wenn Sie eine Mahlzeit zu erstellen. Die Fleisch-Auswahl können werden gegrillt, gedünstet, gekocht, aber nicht gebraten oder gebacken. Sie wollen unnötige Öle zu vermeiden.
Fleisch können Mittag- oder Abendessen-Auswahl hinzugefügt werden. Stark profitieren Sie von der Vorbereitung Ihrer Mahlzeiten im voraus; Dies hilft Ihnen die mögliche Versuchungen während in der Küche zu beseitigen. Sie können auch eine zweiwöchentlich oder monatlich 500-Kalorien-Diät-Menü erstellen möchten; haben Sie eine etablierte Speisekarte alle Ihre Mahlzeit-Planung erleichtert. Sie sollten alternative Wahlmöglichkeiten Mittag- und Abendessen zwischen Rindfleisch und Geflügel oder Fisch und Rindfleisch oder Geflügel Maximierung Ihrer HCG Gewichtsverlust. Versuchen Sie nicht, die gleichen Fleisch-Auswahl ein paar Tage hintereinander Essen: Dies wird helfen, Sie wachsen mit Ihren Ernährungsgewohnheiten gelangweilt verhindern.
Sie dürfen auch einige leckere Gemüse während auf der 500-Kalorien-Diät essen. Sie haben tatsächlich mehr als vierzig verschiedene Gemüse, denen Sie auswählen können bei der Suche um zu Gemüse zu konsumieren. Sie können wählen Sie leckere Auswahl wie Kohl; rot, frischen Radieschen, Gemischtes Gemüse, Salat, Spinat, Tomaten und viele weitere Vitamin angereichert-Auswahl. Mit einem 500-Kalorien-Diät soll eine Kalorie Inventurerfassung zur einfacheren Verfolgung Ihre Kalorienzufuhr zu halten. Sie müssen zur Berechnung des kalorischen Wertes von Fleisch, Getränke und Snacks, die Sie im Laufe des Tages um herauszufinden, wie viele Kalorien verbraucht hast noch für eine Seite von Gemüse während Mittag- oder Abendessen.
Wenn Sie auf der 500-Kalorien-Diät sind, können Sie die Diät zu helfen, Ihren Appetit zufrieden zu halten Snacks hinzufügen. Zulässige Snacks auf dem Plan sind Grissino oder Melba Röstbrot oder akzeptabel Obst-Auswahl. Akzeptable Früchte sind kleine Portionen von Erdbeeren, Orangen oder frische Äpfel. Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen in der 500-Kalorien-Obergrenze berechnet werden müssen; Sie müssen die Kalorien in die Snacks abziehen, die Sie von Ihren 500-Kalorien-Tagesbedarf zu nutzen. Daher sollten Sie Snacks auf ein Minimum zu halten mal. Manche verzichten ganz naschen; Dies ermöglicht die restlichen Kalorien in täglichen Mahlzeiten verwendet werden.
Getränke, die Sie haben können, während auf der HCG-Diät sind unglaublich beschränkt. Ihre beste Wette ist zu Eis kaltes Wasser konsumieren; Dies hilft, Kalorien verbrennen und Sie nicht Ihre Tagesdosis Kalorien hinzufügen. Sie können auch Kaffee, Tee oder Kräutertee angeboten haben, wenn Sie sie nicht mit Zucker oder Süßstoff süßen. Nur können Sie einen einzelnen Esslöffel Milch jeden Tag, so dass Sie besser Ihren Tee oder Kaffee schwarz zu trinken. Jedoch können Sie Stevia oder Saccharin Ihren Drink hinzufügen Wenn Sie es wünschen.